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Croyez-le ou non, l’hiver est pratiquement à nos portes. Il est temps de sortir les pulls en laine d’hiver et de se préparer au froid. Mais nos placards ne sont pas les seuls à nécessiter une mise à jour saisonnière. Nous devons également adapter notre routine beauté pour comment prendre soin de mon corps en hiver.

La transition entre les saisons fait changer les températures de chaud à froid, et votre peau subit alors des changements importants. Il est donc important de prendre soin de votre peau pendant cette transition saisonnière. Si vous ne savez pas par où commencer, continuez à lire tous les conseils utiles pour vous assurer que votre peau est protégée pendant ces mois plus frais !

Pourquoi prendre soin de votre corps en hiver est important ?

Votre peau est l’expression la plus extérieure de votre santé et de votre bien-être. Prendre soin de votre peau en hiver devrait être aussi important que de manger un repas nutritif pour éviter les éruptions cutanées, l’hyperactivité du sébum et les rides. Une peau mal entretenue montrera des signes de vieillissement plus ou moins marqués, comme des rides et des taches, et vous donnera également un teint terne qui peut vous donner un air fatigué.

Comment prendre soin de mon corps en hiver ?

Remplacez votre nettoyant par un produit adapté pour prendre soin de votre corps en hiver.

Pendant les mois d’hiver, il est crucial de changer votre nettoyant et d’utiliser une version plus douce. Faites attention à ne pas trop enlever la barrière d’humidité de votre peau, surtout avec l’air sec et froid. Votre peau sera plus sujette aux craquelures et à la desquamation si le nettoyant est trop agressif. C’est pour cela qu’il faut bien prendre soin de votre corps en hiver.

Recherchez des nettoyants doux et sans parfum pour moins d’irritation.

Prenez soin de votre peau de l’intérieur

La meilleure façon de prendre soin de sa peau ? Commencez par vous hydrater de l’intérieur !

L’hydratation est très importante en hiver. Assurez-vous de boire beaucoup d’eau ou de tisanes pour rester hydraté. Cela aidera la peau de tout votre corps à rester rebondie et sans pellicules tout en nourrissant cette barrière lipidique protectrice.

Un autre avantage est que l’eau supplémentaire aide votre corps à réguler sa température par temps froid. Il est également très important de maintenir le fonctionnement optimal de vos tissus, organes et cellules. Cela peut vous aider à prévenir un rhume et une grippe cette saison.

Ne sautez pas sur l’exfoliation !

Vous pensez peut-être que l’hiver signifie devoir oublier votre routine d’exfoliation. Cependant, vous devez absolument ajuster votre routine de soins de la peau, à moins de vouloir vous exfolier moins qu’à l’accoutumée.

Bien que vous deviez réduire le nombre de fois où vous vous exfoliez la peau à environ une fois toutes les une à deux semaines, l’exfoliation aidera à éliminer la peau sèche qui s’accumule.

Elle aide également à maintenir la production de collagène, qui rend votre peau souple et hydratée, et à réparer les fissures qui peuvent être causées par le froid.

Les douches

Saviez-vous que la température de votre douche dépend de la saison ?

Pendant les mois d’hiver, il est conseillé d’éviter les longues douches chaudes, même si elles sont particulièrement tentantes. Les températures chaudes assèchent davantage votre peau et la rendent plus sensible à l’air froid.

Après votre douche, appliquez une crème hydratante pour le corps afin de retenir l’hydratation et reconstituer la barrière d’hydratation de votre peau, qui a pu être perdue pendant la douche. Vous aurez une peau éclatante en un rien de temps !

Hydratant pour prendre soin de votre peau en hiver

En hiver, changez votre crème hydratante habituelle pour une version plus épaisse et plus hydratante, surtout le soir. Votre crème hydratante d’hiver peut être accompagnée d’un sérum hydratant pour répondre aux besoins d’hydratation de votre peau. En plus de bien vous hydrater de l’intérieur en buvant beaucoup d’eau, il est important de bien vous hydrater de l’extérieur.

N’oubliez pas de garder votre environnement respectueux de la peau

Tout le monde sait qu’avec l’hiver vient l’air sec. Mais comment lutter contre cela en plus d’avoir une bonne routine de soin de la peau ? Les niveaux de température et d’humidité de votre maison.

Vous devez éviter de garder votre maison trop chaude afin de ne pas fournir de chaleur sèche supplémentaire à votre peau. Votre maison doit être maintenue à une température confortable et l’humidité doit être ajustée en conséquence pour reconstituer la chaleur sèche qui est pompée à l’intérieur.

Comment prendre soin de mes mains et de mes pieds en hiver ?

Gants et crème pour les mains

Vos mains sont les premières à vous signaler les signes de votre vieillissement si vous n’en prenez pas soin correctement. Comment ralentir le processus ? En prenant bien soin d’elles, bien sûr !

Les éléments agressifs peuvent être défavorables à la peau de vos mains et les assécher de façon parfois douloureuse. La solution : une bonne paire de gants isolants et un petit tube de crème pour les mains. La peau de vos mains est tout aussi importante que celle de votre visage et ne doit pas être négligée.

Lorsque vous achetez des crèmes pour les mains, recherchez des crèmes apaisantes et plus épaisses pour lisser les zones rugueuses ou les bosses causées par le froid.

Les pédicures même en hiver ?

Vos pieds viennent de s’habituer à être à l’air libre dans des sandales et des chaussures ouvertes. Maintenant, ils sont coincés dans des chaussettes et des bottes. Ce n’est pas parce qu’ils sont couverts qu’ils doivent être laissés à eux-mêmes jusqu’à l’arrivée de la saison estivale.

Les pieds secs sont courants pendant l’hiver, et une pédicure peut être la solution idéale pour les garder doux la prochaine fois qu’ils porteront des sandales.

Soignez votre alimentation

Augmentez votre consommation de vitamine C et d’antioxydants. N’oubliez pas de boire 1,5 à 2 litres d’eau par jour.

Évitez le tabac et l’alcool

Ces substances sont nocives pour l’organisme, car elles ont un impact négatif sur la santé de notre peau en générant des radicaux libres. De plus, l’alcool aggrave la dilatation des capillaires faciaux.

Quelles sont les mesures à prendre pour faire face aux changements de température en hiver ?

Évitez, dans la mesure du possible, les changements brusques de température (passage d’un environnement froid à l’extérieur à un environnement chaud à l’intérieur des locaux et des maisons). Cela augmente la possibilité d’apparition de capillaires dilatés (télangiectasies ou varicosités) sur le visage (surtout sur les joues), avec le problème esthétique qui en découle. – le risque accru de développer des varicosités sur le visage ;

Les principes actifs les plus recommandés pour les peaux non sensibles sont la vitamine C, l’acide rétinoïque, l’acide glycolique et les hydroxyac Tels que la vitamine C, l’acide rétinoïque, l’acide glycolique et les hydroxyacides. Cependant, il existe des peaux sensibles et intolérantes qui doivent utiliser d’autres types de produits. En particulier ceux qui sont riches en substances apaisantes, vasoconstrictrices et décongestionnantes. Comme le dexpanthénol, l’alphabisobolol, le genêt de bouche ou l’acide glycyrrhétique, entre autres. En outre, les produits contenant de l’alcool, des conservateurs ou des parfums doivent être évités. Une évaluation dermatologique individuelle de chaque type de peau est donc essentielle.
La texture de la crème idéale dépendra également du type de peau et de son état général. Les fluides conviendront mieux aux peaux mixtes ou grasses et les crèmes aux peaux matures et sèches. Il existe également des masques et des traitements en consultation innovants, tels que la mésothérapie à l’acide hyaluronique. Ils permettent d’hydrater la peau en profondeur. Toutefois, nous insistons sur le fait qu’il est préférable de consulter un dermatologue. Votre médecin est spécialisé dans les soins de la peau saine et de la peau malade.
Sachez également que l’hiver est la meilleure période pour les traitements intensifs de dépigmentation du visage (contre les taches brunes). Vous pouvez également les réaliser à domicile ou en cabinet médical avec des peelings chimiques ou des masques.

Conclusion

L’hiver affecte l’ensemble de notre organisme. Il est bien connu qu’il affecte le système respiratoire et les os. Mais il ne faut pas oublier la peau. En hiver comme en été, la peau est exposée aux intempéries. Les zones les plus sensibles au froid sont : Les joues, les lèvres, le cou, le décolleté et les mains sont les plus touchées.

En suivant nos conseils, vous traverserez cette saison avec, espérons-le, une peau moins craquelée et squameuse. Assurez-vous de bien hydrater votre peau, qui pourrait être un peu plus sèche. Prenez soin de votre peau en hiver pour que votre future peau vous remercie.

Il est également important de bien manger. Le froid nous donne envie de plats plus chauds ou plus élaborés. Ou de plats plus élaborés. Nous ressentons également le besoin de manger plus pour mieux affronter les rigueurs de l’hiver.

Cependant, cette habitude de manger plus de calories, souvent associée à la croyance que nous maintiendrons notre température corporelle, est erronée. Elle nous pousse à négliger notre alimentation. Ainsi, pendant l’hiver, nous ne devons pas abandonner les bonnes habitudes alimentaires que nous avons acquises. Sinon, à la fin de la saison, nous prendrons du poids et nous subirons les conséquences d’une alimentation inadaptée sur notre santé.